baile moderno infantil d. lobato 2024-25

DATOS

BAILE MODERNO INFANTIL D. LOBATO 2024-25

- Fecha Inicio 10/09/2024 - Fecha Fin 30/06/2025

INSCRIPCIÓN ¡Ven a nuestras clases de baile moderno infantil! 💃✨ 🎶 Diversión, ritmo y movimiento para vuestros hijos. ¡Reserva tu lugar y que comience la diversión! 🌟

INFORMACIÓN

Actividad que mejora la condición física combinando la música con movimientos rítmicos destinados al desarrollo de las capacidades coordinativas y rítmicas. La danza moderna es una expresión corporal artística que nace de la interpretación y visión del bailarín o coreógrafo. Sus movimientos son una expresión libre y fluida de estados, emociones, metáforas o ideas abstractas. La danza moderna rompe con las reglas y criterios del ballet clásico. No sigue pasos ni movimientos estructurados de antemano. A diferencia del ballet clásico—cuyos movimientos son aéreos y elevados—la danza moderna se arraiga más en la tierra.

A quién va dirigido

A niños y niñas de 3 a 14 años.

Beneficios

Son numerosos los beneficios de la práctica del baile moderno infantil. Entre los beneficios físicos y psicológicos se pueden destacar: Aumenta la flexibilidad y fortalece todos los grupos musculares. Desarrolla la lateralidad, el equilibrio y la coordinación de movimientos.

Turnos y horarios

Lunes, miércoles y viernes de 16.00 a 16.45h de 3 a 7 años

Lunes, miércoles y viernes de 17.00 a 17.45h de 8 a 14 años

Precios y descuentos

15 € de matrícula.

24 € mensuales

10% de descuento en la cuota mensual para familias numerosas.

Si deseara darse de baja de la actividad deberá comunicarlo antes del 25 del mes en curso,con el fin de evitar el pago de la siguiente cuota.

PILATES ANDRÉS ESTRADA 2024-25

DATOS

PILATES ANDRÉS ESTRADA 2024-25

- Fecha Inicio 10/09/2024 - Fecha Fin 30/06/2025

INSCRIPCIÓN ¡Descubre el poder del movimiento con nuestras clases de Pilates! ✨ Fortalece tu cuerpo, mejora tu postura y alcanza un bienestar integral en un ambiente acogedor y profesional. No importa tu nivel, nuestras sesiones están diseñadas para adaptarse a ti. ¡Reserva tu lugar hoy y transforma tu salud! 💪🧘‍♀️

INFORMACIÓN

El método Pilates es un tipo de ejercicio que se basa en una gran concentración y una rigurosa respiración. Desarrolla un preciso trabajo de toda la musculatura, tanto la periférica, habitual en los movimientos físicos, como la más profunda, más difícil de controlar. Fue creada a comienzos del siglo XX y toma preceptos del yoga, las artes marciales y el fisioculturismo. Esta disciplina estuvo restringida durante mucho tiempo al mundo de la danza pero en los últimos años se ha popularizado.

Qué es

Consiste en un conjunto de ejercicios físicos especialmente pensados para fortalecer y tonificar los músculos sin aumentar su volumen. Esta disciplina permite estilizar la figura a través de la realización de una secuencia fluida de movimientos con escasas repeticiones.

A quién va dirigido

A todo el mundo sin importar la edad (mayores de 16 años), ni el sexo, si se realiza otro deporte o se lleva una vida sedentaria, si se está en proceso de rehabilitación o se ha sufrido alguna lesión.

Beneficios

Mejora la fuerza abdominal, lumbar y refuerza el suelo pélvico. Ayuda a ganar flexibilidad, equilibrio y coordinación corporal. Mejora y alivia los síntomas de dolencias en la espalda (lordosis, escoliosis…). Ayuda a prevenir las situaciones de estrés y ansiedad, y reduce el volumen corporal estilizando la figura.

Los alumnos deberán asistir a las clases con una esterilla para que sea más cómodo realizar los ejercicios de suelo y de manera más higiénica.

Turnos y horarios

Lunes, miércoles y viernes de 19.00H A 19.45H.

Martes, jueves y viernes de 19.00H A 19.45H.

Precios y descuentos

15 € de matrícula .

24 € mensuales

10% de descuento en la cuota mensual para familias numerosas.

10% de descuento en la cuota mensual para jubilados.

Si deseara darse de baja de la actividad deberá comunicarlo antes del 25 del mes en curso,con el fin de evitar el pago de la siguiente cuota.

PILATES DIEGO LOBATO 2024-25

DATOS

PILATES DIEGO LOBATO 2024-25

- Fecha Inicio 10/09/2024 - Fecha Fin 30/06/2025

INSCRIPCIÓN ¡Descubre el poder del movimiento con nuestras clases de Pilates! ✨ Fortalece tu cuerpo, mejora tu postura y alcanza un bienestar integral en un ambiente acogedor y profesional. No importa tu nivel, nuestras sesiones están diseñadas para adaptarse a ti. ¡Reserva tu lugar hoy y transforma tu salud! 💪🧘‍♀️

INFORMACIÓN

El método Pilates es un tipo de ejercicio que se basa en una gran concentración y una rigurosa respiración. Desarrolla un preciso trabajo de toda la musculatura, tanto la periférica, habitual en los movimientos físicos, como la más profunda, más difícil de controlar. Fue creada a comienzos del siglo XX y toma preceptos del yoga, las artes marciales y el fisioculturismo. Esta disciplina estuvo restringida durante mucho tiempo al mundo de la danza pero en los últimos años se ha popularizado.

Qué es

Consiste en un conjunto de ejercicios físicos especialmente pensados para fortalecer y tonificar los músculos sin aumentar su volumen. Esta disciplina permite estilizar la figura a través de la realización de una secuencia fluida de movimientos con escasas repeticiones.

A quién va dirigido

A todo el mundo sin importar la edad (mayores de 16 años), ni el sexo, si se realiza otro deporte o se lleva una vida sedentaria, si se está en proceso de rehabilitación o se ha sufrido alguna lesión.

Beneficios

Mejora la fuerza abdominal, lumbar y refuerza el suelo pélvico. Ayuda a ganar flexibilidad, equilibrio y coordinación corporal. Mejora y alivia los síntomas de dolencias en la espalda (lordosis, escoliosis…). Ayuda a prevenir las situaciones de estrés y ansiedad, y reduce el volumen corporal estilizando la figura.

Los alumnos deberán asistir a las clases con una esterilla para que sea más cómodo realizar los ejercicios de suelo y de manera más higiénica.

Turnos y horarios

Lunes, miércoles y viernes de 19.00H A 19.45H.

Martes, jueves y viernes de 19.00H A 19.45H.

Precios y descuentos

15 € de matrícula .

24 € mensuales

10% de descuento en la cuota mensual para familias numerosas.

10% de descuento en la cuota mensual para jubilados.

Si deseara darse de baja de la actividad deberá comunicarlo antes del 25 del mes en curso,con el fin de evitar el pago de la siguiente cuota.

ENTRENAMIENTO FUNCIONAL ANDRÉS ESTRADA 2024-25

DATOS

ENTRENAMIENTO FUNCIONAL ANDRÉS ESTRADA 2024-25

- Fecha Inicio 10/09/2024 - Fecha Fin 30/06/2025

INSCRIPCIÓN ¡Transforma tu cuerpo y mente! Únete a nuestras clases de entrenamiento funcional y descubre tu mejor versión. 💪🔥 ¡Resultados reales, energía imparable y un ambiente motivador! ¡Inscríbete hoy y comienza tu cambio!

INFORMACIÓN

El entrenamiento funcional es una forma de ejercicio que se centra en mejorar la capacidad de realizar movimientos y actividades cotidianas con mayor facilidad y eficacia. A diferencia de otros tipos de entrenamiento que se enfocan en músculos específicos, el entrenamiento funcional trabaja el cuerpo de manera integral, involucrando múltiples grupos musculares al mismo tiempo. Se basa en movimientos naturales como empujar, tirar, girar, levantar, y agacharse, que replican las acciones que realizamos en nuestra vida diaria.

A quién va dirigido

El entrenamiento funcional es ideal para personas mayores de 16 años, independientemente de su nivel de condición física. Es especialmente beneficioso para aquellos que buscan mejorar su rendimiento en actividades diarias, deportes, o simplemente mantenerse activos y saludables. No importa si eres principiante o tienes experiencia en el ejercicio, este tipo de entrenamiento se adapta a tus necesidades y objetivos.

Beneficios del entrenamiento funcional:

1. **Mejora la fuerza y resistencia**: Trabaja todo el cuerpo, aumentando la fuerza muscular y la resistencia de manera equilibrada.

2. **Previene lesiones**: Al fortalecer los músculos estabilizadores y mejorar la movilidad, reduce el riesgo de lesiones en la vida diaria y al practicar deportes.

3. **Aumenta la flexibilidad y la movilidad**: Los movimientos funcionales promueven una mayor amplitud de movimiento y flexibilidad en las articulaciones.

4. **Mejora la postura y el equilibrio**: Al enfocarse en el core y en ejercicios que requieren estabilidad, ayuda a corregir y mantener una buena postura.

5. **Quema calorías de manera efectiva**: Al involucrar múltiples grupos musculares, es una excelente forma de quemar calorías y mejorar la composición corporal.

6. **Incrementa la energía y bienestar**: Mejora la salud cardiovascular y aumenta los niveles de energía, ayudando a sentirte más activo y vital en tu día a día.

Si buscas un entrenamiento que te haga sentir más fuerte, ágil y preparado para los desafíos diarios, el entrenamiento funcional es para ti. ¡Es hora de dar el primer paso hacia una vida más activa y saludable!

Los alumnos deberán asistir a las clases con una esterilla para que sea más cómodo realizar los ejercicios de suelo y de manera más higiénica.

Turnos y horarios

Turnos y horarios Lunes, miércoles y viernes de 18.00 a 18.45, Martes, jueves y viernes de 18.00 a 18.45. Precios y descuentos 15 € de matrícula. 24 € mensuales 10% de descuento en la cuota mensual para familias numerosas. 10% de descuento en la cuota mensual para jubilados. Si deseara darse de baja de la actividad deberá comunicarlo antes del 25 del mes en curso,con el fin de evitar el pago de la siguiente cuota.

ENTRENAMIENTO FUNCIONAL DIEGO LOBATO 2024-25

DATOS

ENTRENAMIENTO FUNCIONAL DIEGO LOBATO 2024-25

- Fecha Inicio 10/09/2024 - Fecha Fin 30/06/2025

INSCRIPCIÓN ¡Transforma tu cuerpo y mente! Únete a nuestras clases de entrenamiento funcional y descubre tu mejor versión. 💪🔥 ¡Resultados reales, energía imparable y un ambiente motivador! ¡Inscríbete hoy y comienza tu cambio!

INFORMACIÓN

La gimnasia de mantenimiento es una actividad encaminada a lograr un acondicionamiento físico general, donde trabajaremos elementos de coordinación y en la que se trabajarán ejercicios de movilidad articular y de acondicionamiento físico normalmente de bajo impacto (sin saltos) o de nivel moderado y ejercicios en los que se combinarán movimientos de piernas y brazos con desplazamientos. Además todo esto lo compaginaremos con clases de tonificación y definición muscular localizadas, combinando un trabajo efectivo y específico a través del uso de diferentes materiales (gomas, mancuernas, etc.)