El entrenamiento funcional es una forma de ejercicio que se centra en mejorar la capacidad de realizar movimientos y actividades cotidianas con mayor facilidad y eficacia. A diferencia de otros tipos de entrenamiento que se enfocan en músculos específicos, el entrenamiento funcional trabaja el cuerpo de manera integral, involucrando múltiples grupos musculares al mismo tiempo. Se basa en movimientos naturales como empujar, tirar, girar, levantar, y agacharse, que replican las acciones que realizamos en nuestra vida diaria.
A quién va dirigido
El entrenamiento funcional es ideal para personas mayores de 16 años, independientemente de su nivel de condición física. Es especialmente beneficioso para aquellos que buscan mejorar su rendimiento en actividades diarias, deportes, o simplemente mantenerse activos y saludables. No importa si eres principiante o tienes experiencia en el ejercicio, este tipo de entrenamiento se adapta a tus necesidades y objetivos.
Beneficios del entrenamiento funcional:
1. **Mejora la fuerza y resistencia**: Trabaja todo el cuerpo, aumentando la fuerza muscular y la resistencia de manera equilibrada.
2. **Previene lesiones**: Al fortalecer los músculos estabilizadores y mejorar la movilidad, reduce el riesgo de lesiones en la vida diaria y al practicar deportes.
3. **Aumenta la flexibilidad y la movilidad**: Los movimientos funcionales promueven una mayor amplitud de movimiento y flexibilidad en las articulaciones.
4. **Mejora la postura y el equilibrio**: Al enfocarse en el core y en ejercicios que requieren estabilidad, ayuda a corregir y mantener una buena postura.
5. **Quema calorías de manera efectiva**: Al involucrar múltiples grupos musculares, es una excelente forma de quemar calorías y mejorar la composición corporal.
6. **Incrementa la energía y bienestar**: Mejora la salud cardiovascular y aumenta los niveles de energía, ayudando a sentirte más activo y vital en tu día a día.
Si buscas un entrenamiento que te haga sentir más fuerte, ágil y preparado para los desafíos diarios, el entrenamiento funcional es para ti. ¡Es hora de dar el primer paso hacia una vida más activa y saludable!
Los alumnos deberán asistir a las clases con una esterilla para que sea más cómodo realizar los ejercicios de suelo y de manera más higiénica.
Turnos y horarios
Turnos y horarios
Lunes, miércoles y viernes de 18.00 a 18.45,
Martes, jueves y viernes de 18.00 a 18.45.
Precios y descuentos
15 € de matrícula.
30 € mensuales
10% de descuento en la cuota mensual para familias numerosas.
10% de descuento en la cuota mensual para jubilados.
Si deseara darse de baja de la actividad deberá comunicarlo antes del 25 del mes en curso,con el fin de evitar el pago de la siguiente cuota.